La Respiration : antistress simple et efficace pour s’oxygéner.

eaglegleSeule fonction du système neuro-végétatif que l’on peut réguler consciemment, la respiration est le baromètre par excellence pour évaluer le degré de stress et pour le désamorcer.

Fonction fondamentale pour tous les êtres vivants, la respiration est souvent négligée voire même ignorée… Pourtant, vivre c’est respirer et bien respirer c’est bien vivre.

Le Coaching de la Respiration (travail sur le Souffle) est une méthode simple qui permet d’aborder l’agitation et la rumination mentale par une approche physiologique sans utiliser le mental ou de longues théories.

Joy manné je respire bienPrendre conscience de sa respiration et mieux respirer grâce à une méthode simple et volontariste nous aide à  sortir de l’emballement physique et/ou émotionnel.  Nous prenons conscience du ‘monkey mind’, l’impact du mental effréné pour aborder avec recul et sérénité les situations du quotidien.  Cet outil naturel et universel qu’est la respiration consciente connectée offre maints bénéfices : booster la régénėration naturelle, calmer le système nerveux et maîtriser un excellent complément pour recouvrer, maintenir et augmenter la santé par plus d’équilibre physique, émotionnel et mental.

Ni matériel (à part un petit tapis pour s’allonger) ni investissement lourd et long. L’apprentissage ou plutôt le désapprentissage d’habitudes se fait rapidement, naturellement, par l’action juste, la méthode est adaptée sux possibilitės de chacun et convient même aux enfants et personnes âgées. Le fait de respirer consciemment en groupe offre l’avantage d’un focus et d’un accompagnement stimulant. Comme la respiration connectée se fait individuellement, sans blablas ni longs partages psy, elle convient aussi à ceux qui veulent prendre leur santé en mains sans passer par des séminaires approfondis ou de longs trajets.

Les facilitateurs sont des coachs professionnels férus à différentes approches transpersonnelles et vous accompagnent lors de ce voyage au ‘pays de soi-même’, une façon de s’aimer soi au lieu de recourir aux délices brefs des artifices qu’on connait tous.

C’est le 7 novembre, au bouche à oreille, tout près du Cinquantenaire. > Réservez votre place.

Plus d’infos…. >Breathing Circles

Vous voulez plonger à fond dans la matière?

Vous jeter à l’eau pour la totale? Joignez vous à notre expédition en Mer Rouge Respirer avec les Dauphins pour raviver notre âme. Voir nos prix spéciaux pour les participants BAO Elan Vital.

Nos autres propositions:

dan-daupDaniëlle De Wilde

Senior Coach

BAO Group

Elan Vital Institute



Catégories :Actualité Ecole Elan Vital

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